
Psikolog Zehra Ağır ile Anksiyete Bozukluklarının Nedenleri, Etkileri ve Çözüm Yollarını Konuştuk!
24 Ocak Cuma akşamı, Zehra Ağır ile güncel konulara psikoloji perspektifinden bakacağımız dört oturumdan oluşacak serinin “Anksiyete Bozuklukları ve Yaşamımıza Etkileri” başlıklı ikinci programını gerçekleştirdik.
Gündelik yaşamın stres ve kaygı dolu atmosferinde, anksiyete bozukluklarının bireyler üzerindeki etkilerini ve çözüm yollarını keşfetmeye çalıştığımız programımıza, kaygının temel yapısını anlamaya yönelik sorularla başladık. Panik bozukluğu, agorafobi, klostrofobi ve sosyal fobi gibi önemli konuları ele alarak, anksiyetenin farklı yüzlerini ve günlük hayata etkilerini detaylıca inceledik.
Psikolog Zehra Ağır’ın deneyimleriyle anksiyetenin biyolojik, psikolojik ve çevresel nedenlerini, bilişsel çarpıtmaların kaygı üzerindeki rolünü ve anksiyete ile başa çıkma yöntemlerini tartıştık. Özellikle nefes teknikleri, bilişsel yeniden yapılandırma ve maruz bırakma terapisi gibi bilimsel dayanaklı çözüm yolları üzerinde durduk.
Bireysel farkındalığımızı artıran, kaygıyı yönetmek için somut adımlar sunan bu oturum, zihinsel sağlığımıza dair önemli kazanımlar sağladı. Kaygı bozukluklarının sadece bireysel değil, toplumsal bir mesele olduğunu bir kez daha vurguladık.
Birbirimize karşı sorumluklarımızı unutmadığımız bir dünyada, çevremize karşı destekleyici bir tutum içerisinde olabilmek duası ile…
Sonraki programlarda görüşmek üzere!
Haber Metni & Fotoğraf: Betül Toker – İşletme 3. Sınıf Öğrencisi
